Pregunta:
Hola a todos…
Soy un joven de 31 años, llevo aproximadamente 17 años fumando. En mi adolescencia era fumador social, 2 ó 3 cigarrillos por día. Actualmente, fumo 30 cigarrillos diarios, definitivamente, estoy descontrolado con este vicio que me mata día a día.
He intentado dejar fumar en muchas ocasiones, pero vuelvo a caer, me he apoyado de tratamientos como parches y chicles de nicotina, pero no me han ayudado.
Tengo todas las intensiones de dejar el tabaco, sé que me hace muy mal, pero si ustedes supieran lo terrible que me siento cuando no fumo!!
Les pido que me den consejos por favor.
Un abrazo.
Comparte tus opiniones, experiencias, testimonios o ideas para dejar de funar facil y sin sufrir!
Pregunta:
Me gustaría que me ayudaran, verán empecé a fumar con 13 años y hoy tengo 17 y la verdad que quiero dejarlo, cometí la mayor estupidez… lo que pasa que soy una persona que se extresa fácilmente y entonces me cuesta mucho dejarlo… me gustaría que me ayudaran o me dieran alguna pagina o algo… como comprenderéis no tengo dinero para comprarme parches ni nada… así que eso se lo agradecería de corazón. Un saludo
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No existe un método milagroso para dejar de fumar.
Cada fumador tiene una relación distinta con el tabaco.
Hay tantas maneras de dejar de fumar como fumadores.
Antes de escoger el producto o el método que le ayudará a dejar de fumar, es necesario que analice su motivación y su dependencia al tabaco.
De ese modo, sabrá cual es exactamente su relación con el tabaco y le resultará más fácil encontrar un ritmo y un método adecuados, así como superar la deshabituación.
Quiero dejar de fumar para poder ser madre pero la ansiedad no puedo controlarla!
Mi proposito es que dentro de unos 2 meses quiero ir a por un bebe, pero me gustaria poder dejar el tabaco antes.
Llevo 12 años fumando y fumo casi 30 cigarros al dia, lo he probado todo para poder dejarlo (chicles, pastillas, parches…) y no lo he conseguido.
En estos 3 ultimos dias cada mañana cuando me levanto digo que ya no voy a fumar mas, pero como mucho aguanto 3 horas y luego fumo mas (tengo mas ansiedad y eso que tomo tilas, valerianas).
Aunque ya se las consecuencias de fumar (lo dañino que es):
ME PODEIS DECIR COMO CONSEGUIR MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD Y RAZONES (que me cambiaran el chip de la cabeza para no tener ansiedad) PARA DEJAR ESTE MALDITO HABITO?
Gracias a quien conteste
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